条消息，融入每一个圈子。
他们开始学会倾听自己内心的声音，判断哪些社交活动是自己真正感兴趣、能够从中获得滋养的，哪些则是纯粹的消耗。
这种从“必须融入”到“选择性参与”的转变，是曦光世代守护个体边界的关键一步。
他们开始勇敢地对不必要的社交邀约说“不”，即使这意味着可能被误解或被贴上“不合群”的标签。
他们宁愿拥有一个虽小但真实的社交圈，也不愿在一个庞大但虚浮的关系网中迷失自己。
这种对个体边界的坚守，让他们能够更好地保护自己的情绪能量，将精力投入到真正重要的人和事上，从而在独处与社交之间，找到一个可持续的平衡点。
2.4 案例故事：绘梦师琉莹的“周末静默日”琉莹是一位在明辉界颇有名气的年轻绘梦师。
她的工作是利用灵能捕捉和描绘人们梦境中的奇幻景象，这需要高度的专注力和充沛的想象力。
然而，她的工作也意味着她需要与形形色色的人打交道，聆听他们的梦境，理解他们的情感，这在无形中也消耗着她的心力。
曾经，琉莹也试图做一个“标准”的明辉界年轻人：积极参加各种行业聚会，拓展人脉；在“心语之泉”上频繁更新自己的作品和生活，维持热度；对朋友的邀约也尽量来者不拒。
但她渐渐发现，自己变得越来越疲惫，创作的灵感也日渐枯竭。
她的笑容依旧灿烂，但内心却感到一种深深的空洞。
经过一段时间的挣扎与反思，琉莹做出了一个决定：设立“周末静默日”。
在这一天，她会关闭所有的灵犀仪通讯，不登录“心语之泉”，不参与任何社交活动。
她会独自待在自己的工作室里，或者去城市边缘的“静谧森林公园”散步。
她只是安静地与自己相处，阅读，冥想，或者什么都不做，只是放空。
起初，她的朋友们很不理解，甚至有些担忧。
但渐渐地，他们发现，度过“静默日”的琉莹，在重新投入工作和社交时，变得更加专注、更有活力，她的作品也焕发出新的光彩。
琉莹用自己的行动证明了，“独处式社交”并非与世隔绝，而是一种必要的充电和调校。
它让她在喧嚣的世界中，为自己开辟了一片宁静的庇护
